Κάποιες τροφές είναι προτιμότερο να τις αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Ποιες είναι αυτές;
Έτοιμες τροφές
Κρατήστε μακριά από τη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε αλάτι, ζάχαρη και τρανς λιπαρά, όπως είναι τα προϊόντα fast food και τα τυποποιημένα τρόφιμα.
Αποφύγετε τα αναψυκτικά προκειμένου να αποφύγετε την επιπλέον κατακράτηση υγρών.
Καφές
Παρά τα οφέλη του, ο καφές δεν ενδείκνυται για τις δύσκολες μέρες αφού προκαλεί υπερένταση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει και υπογλυκαιμία.
